Cara Meninggikan Tubuh - Untuk orang yang memiliki tubuh yang pendek pasti akan merasa tidak percaya diri. Terutama laki - laki. perempuan pun juga sama. Teman - teman yang memiliki tinggi tubuh yang ideal tetapi kita terpendek sendiri. Akibat dari kita pendek bisa juga Karena kekurangan HGH (kekurangan hormon), kekurangan yodium, sindrome turner, dan juga bisa keturunan dari ayah, ibu atau saudara lainnya. Kami akan menjelaskan cara meninggikan tubuh anda dengan alami tidak mengeluarkan biaya yang mahal. Berikut caranya

CARA MENINGGIKAN TUBUH DENGAN ALAMI


1. MAKAN MAKANAN YANG BERKALSIUM
Kita tahu bahwa makanan yang berkalsium bisa menyehatkan tulang kita. Selain menyehatkan tulang kita, bisa juga untuk meninggikan tubuh kita. Makanan yang berkalsium yakni pisang, keju, yoghurt, sayuran, Almond, kacang kedelai, susu kedelai, ikan salmon, brokoli, pisang, dan masih banyak lagi
.

2. POLA TIDUR YANG TERATUR
Pola tidur yang teratur juga harus dijaga. Jangan bergadang. Tidur yang cukup kira - kira 8 jam untuk dewasa dan 9 - 10 jam untuk anak - anak. Selain juga bisa meninggikan badan, tidur yang cukup juga bisa mencegah dari penyakit yang ada seperti kanker.



3. OLAHRAGA
Sering - seringlah berohlaraga. Karena berohlaraga sangat berpengaruh dengan ketinggian tubuh Anda. Contoh olahraga yang bisa membuat anda menjadi tinggi adalah berenang, basket, yoga danmasih banyak lagi.




4. MINUM AIR PUTIH
Dari yang kita tahu bahwa air putih sangat bagus untuk kesehatan. Salah satunya meninggikan tubuh Anda. Jadi minumlah air putih jangan air yang bersoda atau bewarna. Minum 2 liter air atau 8 gelas per hari.




5. SERING MELOMPAT
Jika ada waktu luang coba lompat. Karena lompat juga sangat membantu untuk meninggikan tubuh Anda. Atau tidak seringlah bermain lompat tali.




Semoga bermanfaat.