bau mulut pasti akan membuat kita menjadi tidak percaya diri. Karena mengeluarkan bau yang menyengat dan tidak membuat kita tidak nyaman saat berbicara satu sama lain. Pada artikel sekarang ini saya akan menjelaskan bagaimana cara mengatasi bau mulut dengan alami.

CARA MENGATASI BAU MULUT

1. RUTIN MENGGOSOK GIGI
Menggosok gigi memiliki peran penting dalam menghindari bau mulut. Jadi gosok gigilah setiap hari 2x sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur

2. BERKUMUR DENGAN AIR ANTI BAKTERI
Coba belilah air yang khusus untuk anti bakteri yang bisa digunakan juga untuk menghindari bau mulut. Kumur pada malam hari setelah menggosok gigi.

3. HINDARI MEROKOK
Merokok pun juga bisa membuat mulut kita menjadi bau. Selain bisa membuat mulut kita menjadi bau, juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jadi hindarilah merokok.

4. MAKAN BUAH - BUAHAN RUTIN
Makan buah - buahan sangat baik untuk tubuh dan juga bisa menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Terutama untuk vitamin C. Seperti apel,jeruk,mangga,stoberi,kiwi,pepaya, dll

5. MENGUYAH PERMEN KARET
mengunyah permen karet selain enak karena manis, Teryata bisa untuk menghilangkan bau mulut. Jadi coba setelah makan kunyalah permen karet. Atau jika memang tidak begitu suka manis belilah
permen karet yang anti gula.

6. KUMUR DENGAN AIR GARAM
cara menghilangkan bau mulut menggunakan air garam sangat mudah. Ambil 1 gelas air hangat dan tuangkan garam secukupnya lalu kumur - kumur menggunakan air tersebut 10 - 15 menit. Lalukan ini setiap malam sebelum menggosok gigi.

7. HINDARI DEHIDRASI
Jika kita mengalami dehidrasi pasti cairan air ludah didalam tubuh Kita akan berkurang dan akan memunculkan bau yang tidak sedap. Jadi minumlah air putih yang banyak.

8. HINDARI MAKANAN YANG BERBAU TIDAK SEDAP
Makanan yang membuat bau kita tidak sedap sebaiknya dihindari. Apalagi jika kita memiliki acara penting pasti akan menjadi sangat tidak percaya diri. Seperti jengkol,petai,dll

9. SARIAWAN
Sariawan juga bisa membuat mulut kita menjadi bau yang tidak sedap. Jadi minumlah air putih dan sering mengonsumsi vitamin C agar terhindar dari sariawan.

10. SARAN DOKTER
jika memang ingin hasil yang terbaik coba konsultasi kedokter penyebab Anda berbau mulut dan cara mengatasinya.

Semoga bermanfaat.