Hidung yang tersumbat atau biasanya disebut Mampet ini selalu menganggu pada saat kita kerja, sekolah, maupun tidur. Walaupun kita Susah minum obat tapi terkadang masih saja Mampet. Hidung mampet ini bisa terjadi pada dewasa maupun anak - anak dan balita. Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan cara mengatasi hidung mampet.

MENGATASI HIDUNG MAMPET

1. UAP AIR HANGAT
caranya mudah. Anda cukup merebus air hangat. Lalu letakkan air hangat itu ke baskom kecil. Lalu, letakkan air hangat tersebut ke wajah anda sambil memakai handuk kecil untuk menghalangi uap agar tidak terbuang. Lakukan hal ini beberapa menit.







2. POSISI TIDUR YANG LEBIH TINGGI
usahakan pada saat Anda tidur letakkan bantal lebih agak lebih tinggi dari biasanya. Lalu tidur dengan terlentang.






3. MEMAKAN SESUATU YANG PEDAS


makanan yang pedas ternyata bisa juga untuk mengatasi hidung mampet anda, karena semakin pedas makanan yang kita makan akan mengeluarkan ingus karena kita kepedasan.





4. KOMPRES AIR HANGAT
ambilah air hangat dan kain. Lalu rendam handuk tersebut ke air hangat lalu diperas. Letakkan kain tersebut ke atas hidung Anda. Diamkan selama beberapa menit.






5. MENGHIRUP OBAT
Belilah obat khusus di apotek untuk pilek dengan menghirupnya. Biasanya mengandung menthol.








6. MINUM AIR HANGAT
minumlah air hangat pada saat Anda ingin minum dan juga sebelum tidur karena hal ini juga bisa mengatasi anda dari hidung tersumbat.





Semoga bermanfaat.